Бросок мяча с вращением стенки и туловища (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки и поставив стену чуть дальше, чем на расстоянии вытянутой руки от вашего бока. Убедитесь, что ваша инвалидная коляска заторможена, и держите мяч в обеих руках. Поддерживайте длину позвоночника на протяжении всего этого упражнения. Поворачивайтесь туловищем в сторону от стены, отводя мяч в свою сторону. Затем взрывным движением поверните назад и бросьте мяч в стену. Сразу же ловите мяч, когда он отскакивает от стены. Повторять. Вы можете прогрессировать в этом упражнении, используя более тяжелый мяч. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Независимый #Набивной_мяч #Вращение #Сидячий_стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Общее_тело #Стена #Инвалидная_коляска