Упражнение - Жгонка

Жгонка это простая и эффективная разминка ⠀ В состоянии жгонки можно жить (не напрягаясь). Я использую жгонку как разминку перед многими тренировками - включая сноуборд. ⠀ Делаю жгонку перед парениями в бане - как заведовал Иван Бояринцев. ⠀ И когда чувствую что закостенел))) ⠀ Осваивайте этот сильный и доступный инструмент!