прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
Дратуте, это я!
А это ссылка на поддержку автора:
В этом видео рассказываю, как у меня получается бороться с осенней апатией/хандрой/депрессией (легкой формы), с помощью ограничения времени со смартфоном. В целом, все о чем рассказываю в видео, довольно легко применить в жизни, поэтому мне захотелось поделиться этой информацией с миром. Возможно, кому-то это будет также полезно и также поможет как и мне!
Приятного просмотра!
Таймкоды:
00:00 Про дофаминовую иглу (это просто пример)
00:42 Погружаю в контекст видео
01:57 Выключите уведомления
02:56 Удалите ненужные программы
04:11 Удалите “нужные“ программы
05:14 Как работать с телеграм
05:27 Отписаться от новостей в телеграм
06:39 Замьютить все чаты
07:33 Выйти из старых каналов
08:34 Не проверять почту каждую минуту
09:09 Отписаться от спама
10:08 Перестать смотреть Ютуб
10:43 Планировать просмотр контента
11:48 Утро без сма
1 view
521
120
2 months ago 00:06:14 1
28 октября “Прощение грехов и исцеление болезней“ (Утренние чтения на 2024)
2 months ago 00:01:26 1
02 Jackob Yermash Разочарование
2 months ago 00:05:45 1
Александр Градский “Как молоды мы были“ (1988)
2 months ago 01:15:34 1
ЗАВИСИМОСТЬ от телефона = ПОБЕГ от реальности / психология, дофаминовая и эмоциональная яма
2 months ago 00:16:56 1
прощай смартфон и дофаминовая яма! как я уменьшаю экранное время
2 months ago 00:03:55 1
Тіна Кароль/Tina Karol - Бесконечность (альбом Помню)
2 months ago 00:09:54 1
Gmail не работает, телевизоры подсматривают, блокировка Discord в РФ. Главные новости технологий!
3 months ago 00:02:58 1
Прощай, Вафля - музыкальный клип от GrandX [World of Tanks]
3 months ago 00:04:13 1
iPhone SE 4 – Android, прощай!
3 months ago 01:02:35 1
Прощай, смартфон! Цукерберг обещает личного ИИ-ДВОЙНИКА уже через 5 лет!
3 months ago 00:02:42 1
Юрий Пузырев “Прощание с Братском“. Песни Александры Пахмутовой (1976)
4 months ago 01:54:19 1
Имрам — о смысле жизни, предназначении женщин и мужчин и прощении
4 months ago 00:14:38 1
УЛЬТИМАТИВНЫЙ ОБЗОР ПРАВДУ ТОЛЬКО ПРАВДУ И НИЧЕГО КРОМЕ ПРАВДЫ СМАРТФОН SAMSUNG S21 5G ПРОЩАЙ ЗРЕНИЕ
4 months ago 00:11:33 1
Наталья Бестемьянова и Андрей Букин - прощальный танец. Фигурное катание (1988)
4 months ago 00:03:57 1
Игорь Лученок “Прощание с летом“. За роялем автор (1988)
4 months ago 00:02:49 1
Эдуард Хиль “Давай поговорим“ (1973)
4 months ago 02:34:59 1
“Прощание с бумагой“ (полная видеоверсия спектакля Гришковца)
5 months ago 00:02:05 1
Прощальная песня Патрика. Из кинофильма “Не покидай“ (1989)
5 months ago 00:44:25 1
Турецкий отдых в Геленджике Alean Family Biarritz 4* Ультра Всё Включено, обзор отеля, Сафари Парк
6 months ago 00:25:56 1
Прощай Amazfit Xiaomi я Взял ЧАСЫ ТАНКИСТОВ с GPS АМОЛЕД! 🔥 Новинка Kospet TANK M3 Ultra
6 months ago 00:14:34 1
Honkai: Star Rail | Сердца в облаках
6 months ago 00:03:58 1
Город Минск, ты мой герой
6 months ago 00:02:50 1
Крешение глазами под ритм марша ПРОЩАНИЕ СЛАВЯНКИ!