ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА (7 УПРАЖНЕНИЙ)

❗Давненько мы не возвращались к теме подвижности тазобедренного сустава и мероприятий с этой подвижностью непосредственно связанных. Вот семь стато-динамических упражнений, которые имеет смыл ввести в вашу работу, если вам предстоит значительная маневренная работа на льду, в том числе и игровая соревновательная нагрузка. Каждое из упражнений можно выполнять по одной минуте, без рывков, необоснованного давления и излишней резкости в движениях.