Школа ходьбы. Занятие 3. Дыхательная гимнастика и профилактика застойных явлений в легких

Вашему вниманию несколько дыхательных упражнений для профилактики гипостатических осложнений после операции, для того, чтобы «продышать» пациента. Дыхательные упражнения (дыхательная гимнастика) могут быть статические, когда нет видимого движения, и динамические, когда видимое движение присутствует. Статические дыхательные упражнения Делаем глубокий вдох носом и выдох через рот, губы делаем «трубочкой». Дышим таким образом 3-5 раз, как правило, не более 6 раз, чтобы не было головокружений. Динамические дыхательные упражнения На вдох поднимаем руки вверх, полностью раскрываем грудную клетку. Выдыхаем через рот и опускаем руки. Еще одно упражнение. Разводим руки в стороны на вдох и на выдох сжимаем грудную клетку, делая максимально глубокий выдох. Несколько повторений и пауза. В течение дня можно делать подобное упражнение многократно, что обеспечивает хорошую вентиляцию легких для постоянного воздухообмена. Диафрагмальное дыхание Диафрагмальное дыхание очень важный тип дыхания, который важно освоить каждому пациенту в постоперационном периоде. Ставим одну ногу согнутой в колене. Одну руку кладем на живот, другую – на грудную клетку. Это делается для облегчения контроля движений грудной клетки и брюшного пресса самим пациентом. Делаем вдох носом, на вдох надуваем живот. Рука на груди поднимается. Выдыхаем ртом, сложив губы трубочкой, при этом передняя брюшная стенка опускается. На вдох надуваем живот, и в это время диафрагма опускается: уменьшается внутригрудное давление, увеличивается внутрибрюшное, и кровь проталкивается из брюшной полости в грудную, к сердцу, облегчая преднагрузку. На выдохе диафрагма поднимается, внутригрудное давление растет, а внутрибрюшное – понижается, и это способствует оттоку лимфы и венозной крови от нижних конечностей в брюшную полость. На следующий вдох – из брюшной полости в грудную клетку, и т.д. Таким образом, диафрагмальное дыхание способствует улучшению кровообращения через работу диафрагмы. Breathing exercises. Prevention of congestion in the lungs Breathing exercises to prevent hypostatic complications after operation, in order to “breathe” the patient. Breathing exercises can be static, when there is no visible movement, or dynamic, when the visible motion is present. Diaphragmal breathing exercises It is also important to master the technique of diaphragm breathing after operation. Apart from saturating the organism with oxygen, this technique helps reduce the burden on heart and blood vessels, reduce oedema and improve blood circulation in the entire organism. Diaphragm breathing also helps to normalize the function of the digestive tract: it improves the secretion of bile from the gall bladder, boosts the flow of secretions from various digestive glands and increases intestinal motility. Узнайте больше о реабилитации после ампутации: 👉 Школа ходьбы на протезе: комплексы упражнений - 👉 Рекомендации специалистов по протезированию - 👉 Подпишись на наш канал