Как поставить УДАРЫ НОГАМИ НА МЕШКЕ без тренера? Самостоятельная тренировка по муай тай от Дунца

Тренировка ударов ногами на мешке — как работать без тренера? Онлайн-тренировки с Виталием Дунцом: КАК ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: 3 месяца в подарок от ExpressVPN: Телеграм-канал Грандмастера: Консультации для авторов YouTube-каналов: Реклама на канале “Боевые ботаники“: Шоу “ДиЧ“ (Деменция и Честь): Виталий Дунец (все выпуски): Инстаграм Виталия Дунца: Тайский бокс (муай тай): Как поставить удар на снарядах: Самые обсуждаемые выпуски БоБо: Обзоры единоборств и боевых искусств: Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: Разборы стилей и карьер известных бойцов: *** БоБо во ВКонтакте: БоБо на Facebook: БоБо в Twitter: Подписка на канал “Боевые ботаники“: *** Интервью со звездами БоБо на канале “Пекло“: Бои и бойцы ММА (прогнозы, разборы, анализ, интервью): “Русский стиль“ в боевых искусствах: Все уроки героев “Боевых ботаников“: Самооборона в уличных драках: Физическая подготовка бойцов: Лучшие уроки борьбы: Лучшие уроки бокса на русском языке: Тренировки и уроки ММА: Комбинации ударов руками и ногами: Удары ногами для спорта и улицы: Как защищаться от ударов: Работа ног и передвижение на ногах: Проект “Лучшие из лучших“: Реалити-шоу “Встряска!“: Реалити-шоу “Проект “Коряга“: Тренировки с популярными блогерами: Ударные стили единоборств: Смешанные стили единоборств: Восточные единоборства: Работа с оружием и против оружия: Здоровье, профилактика травм и их лечение: Растяжка и гибкость: Единоборства для детей: Единоборства для женщин: Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: Персональный тренер по тайскому боксу Виталий Дунец () демонстрирует, как поставить удары ногами на боксерском мешке. Тренировка на мешке вполне может быть самостоятельной, если вы прислушаетесь к советам Виталия. Работа на мешке ногами без тренера — это отработка основных видов ударов муай тай (лоу-кик, мидл-кик, хай-кик, тип или прямой удар ногой), их разновидностей и комбинаций разных ударов. Форматы выпусков БоБо — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. #боевыеботаники #муайтайнаБоБо #ВиталийДунец #тайскийбокс #муайтай #работанамешке #тренировка #fightnerds #боевыеискусства #единоборства