Правильная тренировка кора в планке. 10 минут для красивого живота. Тренировка пресса при диастазе.

Присоединяйтесь на мой сентябрьский онлайн-курс “Красивый живот“ , где мы в течение четырех недель сфокусируемся на качественной проработке мышц живота, осанки и тазового дна для достижения КРАСИВОГО И ЗДОРОВОГО ЖИВОТА! Многие тренировки на пресс содержат планки, но немногие люди умеют в них стоять правильно. В этой тренировки мы за 10 минут учимся правильно прорабатывать мышцы живота и нашего центра тела, кора. Эту тренировку можно также выполнять тем, у кого диастаз. Подписывайтесь на меня в I N S T A G R A M @vvprofitness МОИ КУРСЫ И ВОЗМОЖНОСТЬ ПОДДЕРЖАТЬ НАС: 👉🏻 Мои курсы: 👉🏻Стать спонсором канала 👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -