Тренеры должны знать дыхание

Тренеры должны знать дыхание - так решили наши преподаватели доцент, кандидат медицинских наук Ю.Н. Королев и В.В. Васильев и многие трендвочеры (наблюдающие за трендами), которые вывели дыхательную гимнастику в топ трендов 2023 года. Поэтому наше видео о дыхании: причинах вдоха и выдоха, о возможностях запасов кислорода в организме, способах ускорения восстановления с помощью дыхания, снижения стресса и артериального давления и многом другом. Каким бы автоматическим дыхание не было - это то, с помощью чего можем поменять самые тонкие настройки наших тренировок. Дышите глубже - звучит слишком легко и просто, чтобы изменить поднимаемый вес на тренировке, увеличить аэробные показатели, аэробную выносливость при езде на велосипеде или беге, увеличить гибкость и мобильность суставов. Для всего нужна техника и дыхание при тренировках не исключение. Для кого-то участие диафрагмы в дыхании, особый ритм, разная длительность вдоха и выдоха могут быть интуитивно понятны, а для кого-то