Полное йоговское дыхание. Базовая пранаяма. Разбор техники выполнения полного йоговского дыхания.

Полное йоговское дыхание. Базовая пранаяма. Разбор техники выполнения полного йоговского дыхания. Этот тип дыхание рекомендуется освоить одним из самых первых в процессе изучения йоги. Оно помогает сконцентрироваться на процессе и переключиться с внешних объектов на внутренние ощущения. Полное йоговское дыхание может быть как отдельная дыхательная техника и выполняться как подготовительное упражнение перед медитацией. Полное йоговское дыхание также может быть гипоксической тренировкой (при определенных условиях), т.е. эту технику можно отнести к пранаямам. Рекомендуем выполнять с совмещении с другими техниками Нади Шодхана → скоро Шавасана → —————————————————————————————— Больше уроков по безлимитному абонементу → —————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → • Плейлист «Сила и гибкость»