Упражнения с палкой в возрасте 60+

Это упражнение с палкой делаю после каждого приема пищи. Это улучшает процесс пищеварения и при этом ещё и даёт огромную пользу для суставов. Улучшает тургор мышц, кровоток и лимфоток. Улучшаются мышцы пресса, грудные мышцы и мышцы спины. Такие простые упражнения и при регулярности их выполнения спина будет ровной, прямая осанка и подтянутый живот. ВСЕМ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА И ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ДОБРЫЕ КОММЕНТАРИИ И ПОДПИСКУ !!!!! Ссылки на плейлисты: Блюда из рыбы Блюда из мяса Домашний хлеб Вкуснейшие пироги Блюда из курицы Заготовки Тесто