Śledź pod pierzynką, śledzik z pieprzem czerwonym, szprotka na jajku

Dołącz do naszej rodziny 🤗 Śledzie, niezależnie od tego czy są w śmietanie, w oleju, czy w occie, mają liczne właściwości i wartości odżywcze. Śledzie są bogatym źródłem białka, witamin i mikroelementów. I co bardzo ważne dla osób na diecie odchudzającej, chociaż śledzie zalicza się do tłustych ryb, nie mają dużo kalorii. Śledzie są bogatym źródłem pełnowartościowego i dobrze przyswajalnego białka. Zawierają sporo tłuszczu, jednak jest to największa zaleta śledzi! Aż 70 proc. tego tłuszczu stanowią dobroczynne dla zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe, – . kwasy omega-3.(przyśpiesza przemianę materii i spalanie tłuszczu). Warto zatem pokusić się o przekąski na bazie śledzia, odpowiednio podane skuszą niejadków tej wspaniałej ryby. Pełny opis wraz ze składnikami oraz przepisem, znajdziesz na naszym blogu :) 00:00 Intro 00:16 Szprotka na jajku pod pomidorkiem 01:41 Śledzik z pieprzem czerwonym 02:55 Śledzik pod pierzynką Jeśli podoba Ci się to, co robimy i chcesz wnieść swój wkład, możesz wesprzeć nas finansowo i tym samym umożliwić nam dalsze tworzenie filmów 🥰 💸 🌐 Blog: 👍 Facebook: 👍 VK: 💬 Grupa na Facebooku: 📷 Instagram: 📌 Pinterest: 🐦 Twitter: #snack #fajerki #appetizer