Растяжка икр (камбаловидной мышцы) в положении стоя с опорой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо. Поддерживайте себя, держась за спинку стула. Отведите одну ногу назад, поставьте пятку на пол, направив стопу вперед. Согните оба колена так, чтобы почувствовать растяжение в стопе задней ноги, ниже ахиллова сухожилия. Удерживайте растяжку в течение указанного времени. Повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Независимый #Ноги #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический