Альпинист открывает бедра

Примите положение планки, чтобы ваши руки находились прямо под плечами. Полностью согните одно бедро и задержитесь. Вытяните согнутую ногу назад и повторите схему движения с противоположной стороны Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Коврик #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Планка_отжимания #Постуральный_контроль #Пожилой #Скорость_и_ловкость #Общее_тело