Super Treino de Abdômen Utilizando Exercícios Básicos

Super Treino de Abdômen Completo Utilizando Apenas Exercícios Básicos Redes sociais: Instagram: @deivysonnz Facebook: Agonista @deivysonnz Nome dos exercícios: 00:01 Abdominal em V no solo; 00:30 Abdominal Escalador; 01:01 Twist russo. Sugestão de treino: Abdominal em V / 3 Séries até a falha, com descanso de 30 a 60 segundos Abdominal Escalador / 3 até a falha, com descanso de 20 a 30 segundos Twist russo / 3 Séries de 12 repetições para cada lado, com descanso de 30 a 60 segundos Atletas destacados no vídeo: Roy @rbnfitness_ Bret Mossing @bretmossing Cameron Maly @fitcameron Thumbnail: @chadoyleon