Домашняя тренировка: ОФП для спортсменов. Выпуск 2. Силовая.

Вам понадобятся: 1. Коврик 2. Вода 3. Боевой настрой 1 часть: разминка – важная составляющая и обязательный этап перед любой тренировкой, от которой зависит готовность всего организма и достижение эффективного результата после основных занятий. 2 часть: основная - метод круговой тренировки. 3 круга из 6 упражнений (станций) по 20 повторений без перерыва на отдых. Между кругами выполнили упражнения на растяжку и восстановление дыхания. 3 часть: заключительная - это последняя, но все еще обязательная часть, направленная на постепенное снижение уровня нагрузки и нормализацию основных функций организма спортсмена. До встречи на следующих тренировках! Наш сайт: Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте - Instagram - YouTube - Facebook - #офпдляпловцов #домашняятренировка #юныйчемпион #