Скоростно силовая тренировка 60 +

Тренировка 60 по методу Николая Голоскокова. Я не профессиональный боксер. Впервые перчатки одел в 53 года. Удары провожу не технично, но от души. Основная цель такой тренировки это развитие скоростно - силовых качеств, так необходимых для здоровья и активного долголетия. Старость это ответная реакция организма на недостаточную физическую активность.