ОМЛЕТ-РУЛЕТ С СЫРОМ И ШПИНАТОМ ?/ супер белковый ЗАВТРАК за 5 МИНУТ

Всем привет! С вами Лена Мамонько ! Рада видеть на своем канале! Завтрак с яйцами — это безграничная фантазия. Универсальный, доступный продукт, который всегда выручает в любой ситуации. Согласны? Ну а сегодня, кстати, не просто омлет, а шпинатный рулет, да еще с сыыыыыром!! КБЖУ – 182 ккал (9,2/14,7/3,4). ЧТО НУЖНО ⁉️ ✅яйцо – 3-5 шт; ✅холодная вода – 50 мл; ✅шпинат – 40 гр; ✅творожный сыр – 100 гр; ✅сыр (сулугуни) – 100 гр; ✅щепотка соли, перца. На моем канале вы также можете найти все о здоровом и прави