Цигун зарядка часть 2

Все упражнения выполнять легко и непринужденно, чувствуем свое тело, слушаем его, его ограничения в подвижности, стараемся прорабатывать эти зажатости и напряжения, незабываем про дыхание, ровное и полной грудью, особенно при выполнении спокойных упражнений.