Силовой бег 💪 - Трейлраннинг ⛰🏃🏻‍♂️

Плейлист “Беговые тренировки“ - Трейлраннинг - это бег по пересечённой местности, с изменчивым рельефом. В таких пробежках нагрузка постоянно меняется, и одно и то же расстояние на разных трассах можно пробежать с абсолютно разным темпом и за разное время. Так для чего же он нужен и откуда взялся? Давайте разберемся. Если считать прародителем трейлраннинга Британскую дисциплину фэллранниг - горный бег, то этому спорту почти 1000 лет.