15 MIN WILD WORKOUT | OUTDOOR WORKOUT

🔥⁣⁣Нет спортзала? Не проблема! Нет оборудования? Тоже не проблема! Под рукой всегда окажется камень или любой тяжелый предмет. Сегодня выполним эту дикую тренировку и я докажу, что чтобы прокачаться, ни нужно ничего, кроме желания это сделать! Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке Спасибо Вам большое! ⁣⁣⠀ Детали тренировки: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Время тренировки: 15 мин ⁣⁣⠀ 2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 20 сек ⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Камень 5.Уровень: Средний ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Приседания сгибание рук ⁣⁣⠀ 2.Подъемы над головой 3.Выпад назад Л сгибание 4.Румынская тяга 5.Выпад назад П сгибание 6.Подъемы по 45° 7