Куриная буженина. Такую сочную куриную грудку вы еще не пробовали. Всего 83 ккал

Подпишитесь на наш телеграм: 🥙 Вкусные простые рецепты с указанием калорийности. 📣Новости диетологии. 🍽️ Всё о рациональном питании. 🥧 Поможем снизить вес без диет. 🧐 Только факты доказательной медицины. 🥪 Куриная буженина Калорийность порции 83 ккал. на 100 гр. 🍽️ Состав: Куриная грудка 400-500 гр. Соевый соус 5-6 ст.л. Мёд 1 ч.л. Чеснок 3-5 зубчиков Смесь перцев (общее количество не менее 1 ст.л.) Специи для курицы по вкусу 🍽️ Приготовление: Готовим маринад: смешайте тёртый чеснок, смесь перцев, мёд, соевый соус. Грудку разделите на 2 части, обваляйте в маринаде и накройте плёнкой. Оставьте в холодильнике на 8-24 часа. Плотно оберните в два слоя фольги. Выпекайте в духовке 200 градусов 30 минут. Подавайте холодной. 🥪 Бутерброд с бужениной Готовим на одну порцию. Калорийность порции 374