Максим, параплегия: работа над глубокими мышцами поясницы

Молодцы, очень хорошая работа. Удивили в очередной раз. Это важная техника, Максим учится сгибать (кифозировать) поясничный отдел позвоночника. Развивайте статический компонент, удержание в этом положении. Второе: не запрокидывать голову слишком, подбородочек чуть на себя, темечком постоянно тянемся вперёд (не отодвигать подбородок от себя). И точно так же, по возможности, заменяем папу чем-нибудь бездушным - здесь возможностей больше в плане боковой поддержки.