КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ЧАСТЬ 3 / мои тренировки на ягодицы / растяжка / боль в суставах / в смите

мой основной блог : тайм коды: 0:00 - приветствие 0:28 - разминка/про боль в суставах 02:03 - про мои тренировки 03:43 - сколько часов я занимаюсь 04:32 - мои кринж истории из зала 05:17 - растяжка/про холодный душ #ягодицы #качаюпопу #смит #упражнениядляягодиц #шортс #мамавдекрете #gym #влог #спорт #мотивация #присед #приседания