Исчезает хруст в колене. Уходит перекос таза. Ноги выравниваются по длине 👍
#ноги #колени #приседания
---------------------
04:50 “У меня перекос таза уже более 10 лет, но после данного упражнения таз стал ровнее и голос стал более сильным, вот что значит твердо стоять на ногах“, - Айгуль Исмаилова.
----------------------
06:48 “Колени загорелись, и кишечник прослабило после упражнения😅😅😅😅“, - подписчик Grozdan Mir.
-----------------
07:05 “При обычных приседаниях у меня колено хрустит (после операции), а при этом упражнении - НЕТ :) !!! Теперь хоть смогу давать отличную физическую нагрузку на колено, ведь его надо восстанавливать. Огромное спасибо Вам, все Ваши рекомендации бесценны для меня, слушаю вас постоянно“
------------------
Приседания на 1 ноге - сложное ОФП. Но в этом ролике я предложу вам особую технику приседаний. Вы сможете присесть на одной ноге прямо сегодня. Дополнительный плюс - упражнение убирает хруст из колена. Во второй части ролика даю параметр, превращающий тренировку в цигун для ног. Делитесь с хорошими людьми. Буду рад лайку на видео 👍
___________________________________________________________________
Смотрите канал.
Оцените подачу материалов.
Смотрите широко 👀
Не зацикливайтесь на своей проблеме.
Поймайте принцип 🥅
Начните слушать 👂🏻
На то, что понравилось или заставило задуматься - ставьте лайк 👍
Подумайте и напишите комментарий ✍🏻
Найдите колокольчик 🛎
Потом кнопочку ЕЩЁ
Создайте плейлист МАСТЕР ГО 👁
Найдите ✿ (шестерёнку) и подпишитесь без настроек АНОНИМНОСТИ
Консультируйтесь если сомневаетесь:
Помогайте каналу 🙏
Если можете, ставьте лайк и делитесь с хорошими людьми👍
Приезжайте на семинары и встречи подписчиков 🙇
------------------------------
* Получите добро на упражнение у своего лечащего врача или автора метода.
** Если ваш сустав подвергался протезированию любого рода (или вы выполняли предписания лечащего врача) перед выполнением любого упражнения проконсультируйтесь с врачом протезистом.
1 view
41
8
2 months ago 00:07:28 1
Исчезает хруст в колене. Уходит перекос таза. Ноги выравниваются по длине 👍
5 months ago 00:04:59 1
Гонартроз Отзыв LR
5 months ago 01:30:26 1
Сплав по реке Щара. Две недели в одиночку по диким и красивейшим местам Беларуси.
5 months ago 00:14:47 1
Карелия уходит под воду! Алкошпион завалил спецоперацию Путина. Турция нападет на Израиль | В ТРЕНДЕ
6 months ago 00:04:38 1
Почему “Кошки” провалились с треском
7 months ago 00:07:37 1
Удаляем боль в колене. Точки на стопе и руке. Му Юйчунь.
8 months ago 00:03:33 1
Почему в Парке львов Тайган гибнут редчайшие хищники?
8 months ago 00:56:57 1
ЧУДО лечебный голод - что это? +5 лет к жизни. Кому подходит? Гонит воспаления, болезни НАВСЕГДА
9 months ago 00:05:51 1
МЕТАЛЛИЧЕСКИЙ ТРЕСК ИЗ ДВИГАТЕЛЯ, ПРОПАДАЮЩИЙ ПРИ НАЖАТИИ ПЕДАЛИ СЦЕПЛЕНИЯ - ЧТО ЭТО ТАКОЕ???
10 months ago 00:41:41 1
ПАРАНОРМАЛЬНЫЕ ЯВЛЕНИЯ
11 months ago 00:03:09 3
Александр Деркач. Исчезну, как всё исчезает.
1 year ago 00:02:54 2
MIKELANGELO, DILAY - Простил (Премьера песни, 2023)
1 year ago 00:09:02 1
ПОДРЕЗАЕМ ГРОЗДИ. УДАЛЯЕМ лишние ПАСЫНКИ. ДАЁМ КАЛЬЦИЙ от ТРЕСКА ЯГОД
2 years ago 00:02:02 1
Вы будете потрясены - ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ исчезнут...
2 years ago 00:28:49 1
Пропадает удар и треск в механике / китайский перфоратор