Справиться с паникой и тревогой. Илья Мартынов

Запущенный цикл тревоги можно остановить лишь специальным алгоритмом из мыслей и правильных действий. В мозге есть ряд структур, которые работают особым образом, когда человек в панике. На их работу можно влиять. В этом видео кратко изложено важнейшее правило для прекращения паники. Также вы найдёте ответы на вопросы: Как правильно вести себя во время панической атаки. Как облегчить своё состояние во время паники. Как не допустить развития паники. Как выйти из цикла тревоги.