Приседания гоблет с гирей: техника выполнения [Спортивный Бро]

В этом выпуске Спортивного Бро ты узнаешь, как делать приседания гоблет. Приседания гоблет, или кубковые приседания, выполняют с гирей. И в этом их главная особенность. Даже небольшая гиря снимает нагрузку со спины и коленей, что заставляет активнее работать мышцы ног и ягодиц. Кубковые приседания считаются корректирующим упражнением. Во время его выполнения тело автоматически запоминает правильную технику приседаний. Уже после того как вы освоите приседания с гирей, рекомендуют переходить к штанге. Присе