حرق دهون القسم العلوي . كارديو سهل . شد الذراع

التمرين سهل وممتع للغاية يناسب جميع المستويات الرياضة .. سوف يساعدك على حرب دهون القسم العلوي وايضا شد الذراعين .. يمكنك استخدام أوزان خفيفة جدا من...