#похудение Медленные углеводы, каши☝️🙄 Крамбл с отрубями👍😋Похудела в 56 лет-44 кг💃

крамбл: 360гр муки 150 гр масла с холодильника разрыхлитель 10 гр сахар соль 1 яйцо ваниль. начинка:фрукты карамелизировать. Добро пожаловать на мой канал ❤️ Меня зовут Таня На моем канале разрешены только позитивные эмоции и комментарии 😀 В менопаузе а это 56 лет начала худеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт только на улице 💪🏃 Ушла от зерновых перекусов минимизировала углеводы У меня нету щитовидной железы и я 15 лет принимаю гормоны На своем примере показываю женщинам что все возможно даже в климактерическом периоде Все в наших руках милые женщины ❤️ Ставьте цель и идите к ней уверенно ❤️💃 #похудение#худеюимотивирую