Боковой прыжок на одну ногу на балансировочной площадке

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте с балансировочной подушкой сбоку от себя. Прыжок в сторону, приземляясь на одну ногу на балансировочную площадку. Задержитесь на мгновение, прежде чем вернуться в исходное положение. Не позволяйте тазу наклоняться, а колено поворачиваться внутрь. Начните с легких прыжков и постепенно увеличивайте силу. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Средний #Стоя #Все_тело #Подушка_для_качания___пена