Горнолыжные крепления:
Как и любой спорт, катание на лыжах, особенно горных, требует определённой подготовки. Тут важна и физическая форма спортсмена, и его выносливость, которая напрямую связана с переносимостью высоты. Также большую роль играет то, каким именно будет ваш горнолыжный отдых: хели-ски на Камчатке или катание с подмосковных холмов по выходным. Каждый вариант предполагает свои особенности подготовки.
На лекции подробно разобрали:
- Что происходит с вашим телом в горах: рассказали, как реагирует организм на изменения высоты над уровнем моря.
- Для чего нужна специальная подготовка: обсудили, какие силы действуют на наши мышцы с появлением снега под ногами и как сделать снег своим другом.
- Что делать, чтобы подготовиться: поговорили об эффективном тренировочном тайминге.
- Рекомендуемые упражнения: детализируем, какое оборудование использовать и как подобрать действительно эффективные упражнения, а не пустые телодвижения.
О спикере:
Максим Хилюк — тренер-преподаватель и инструктор по лечебной физической культуре. Специалист по атлетической подготовке, соучредитель клуба горнолыжной и сноубордической подготовки Urban Ski, основатель Школы атлетической подготовки EvoGymPro. Действующий тренер-консультант профессиональных спортсменов (сноубординг, хоккей, единоборства) по атлетической подготовке, восстановлению и питанию.
#СМЛекцияГорныеЛыжи #СМЛекцияЗдоровье #физподготовка #горнолыжныйспорт #лыжи
1 view
196
35
7 years ago 00:51:04 763
Физическая подготовка служащих силовых структур
3 years ago 00:32:43 84
Физическая подготовка боксера
9 years ago 00:06:15 4.4K
Общая физическая подготовка. Круговая тренировка.
6 years ago 01:46:55 93
Паников В.В - тренер сборной России | Подготовка сборной России | Физическая подготовка
5 years ago 00:46:34 36
Специальная Физическая Подготовка.
9 years ago 00:04:40 8.7K
Общая физическая подготовка: Тренировка №2 зимой на улице
9 years ago 00:24:51 1.1K
Специальная физическая подготовка триатлета
8 years ago 02:24:15 24
Лекция: Физическая подготовка альпинистов
4 years ago 00:06:58 664
Система Боя Спецназа ГРУ часть 1 Физическая подготовка
10 years ago 00:28:06 243
Специальная физическая подготовка пловца
5 years ago 00:09:16 480
Физическая подготовка борцов вольного и греко-римского стилей сборной СССР
9 years ago 00:08:02 309
Физическая Подготовка Бойца — Нокаутирующий Удар Часть 4
6 years ago 00:34:35 568
Физическая ПОДГОТОВКА БОЙЦА в American Top Team Без - МОНТАЖА
10 years ago 00:07:21 175
Физическая подготовка бойца ударника
12 years ago 00:05:36 454
Физическая Подготовка Бойца - Выпуск 2 - Тренировка ног.
7 years ago 00:58:29 297
Мастер-класс Сэйдзи Нисимуры. Физическая подготовка, передвижения и бросковая техника. Внедряем!
5 years ago 01:52:38 7
Физическая подготовка перед горнолыжным сезоном
2 years ago 00:54:35 139
Техника бега. Физическая подготовка детей младшего и среднего возраста
4 years ago 00:14:42 259
Физическая подготовка в волейболе. Силовая тренировка в игровом сезоне.
12 years ago 00:07:07 146
Физическая Подготовка Бойца
8 years ago 02:16:45 24
Селуянов. Физическая подготовка единоборцев. Полный разбор темы.
9 years ago 00:25:01 398
Общая физическая подготовка. Урок 2. Михаил Кокляев.
9 years ago 00:25:10 20
Физическая подготовка
9 years ago 00:14:31 310
специальная физическая подготовка пловца СССР 1984 год