ЭСПАНДЕР КАК ЗАМЕНА ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Как эффективно заменить тренажерный зал и накачаться в домашних условиях. Программа тренировок, научные посты, эффективные упражнения в нашем телеграм канале: Тренировка с резиновым эспандером - это отличная замена тренажерного зала. С помощью резины можно прокачать всё тело, было бы желание. Упражнения с эспандером хорошо активирует мышцы, особенно при выполнении различных тяговых движений, сгибаний рук и плеч. Стоит ли включать в свою программу тренировок с резиной? В этом видео представлены упражнения на спину, грудь, ноги и руки: горизонтальная тяга, сведение рук, приседания, румынская тяга, армейский жим, сгибания рук, разгибания рук. —————————————————— Всегда свежая и полезная информация о тренировочном процессе в нашем телеграм-канале: Яндекс Дзене: YouTube: ВК: