Переворот вперёд через шпагат. Акробатика! Средний уровень.
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Ещё один урок для вас, ещё один вид переворота: переворот вперёд через шпагат. Это акробатика, даже акробатика для малышей. Средний уровень. Поэтому всем начинающим предлагаем посмотреть наши уроки для начинающих .
Как научиться делать переворот вперёд через шпагат в домашних условиях? Вот что вам потребуется для освоения этого трюка: поперечный шпагат, стойка на руках, мостик стоя, переворот вперёд. Начинается урок с разминки ног и спины. Затем пошагово изучаем сам элемент. Моя ученица будет осваивать трюк впервые прямо у вас на глазах, чтобы и вы чувствовали себя уверенно, что всё получится.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:14 - Вступление
01:02 - Разминка ног и спины
01:47 - Вырастаем на руках
02:17 - Делаем «кошечку»
02:38 - Выходим в мост
03:09 - Раскры
1 view
0
0
4 weeks ago 00:11:16 1
ЛИПСИЦ: Впереди банковский кризис. Рекордная ставка. Центробанк — заложник войны. Что будет с ценами
4 weeks ago 00:06:16 1
ШИРЯЕВ: Россия в шаге от дефолта. Путин не хочет спасать рубль
4 weeks ago 00:09:56 1
АСЛАНЯН: В России закончились полицейские и участковые. Наконец-то хорошие новости!
4 weeks ago 02:01:00 1
Майя Санду – интервью с президентом Молдовы / Maia Sandu – Moldovan President Interview
1 month ago 00:03:02 1
Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине
1 month ago 00:15:03 1
“Положен старт Божьим судам. Мир проснётся от скорби“ Отец Небесный г. Апостол Слова
1 month ago 00:05:05 1
Война убивает ЖКХ. Впереди катастрофа. Петербург — худший. Аварий будет больше — Максим РЕЗНИК
1 month ago 00:58:47 1
Академик ПИВОВАРОВ: России никто не поможет. Патриоты — те, кто против Путина. Как жить без войн
1 month ago 01:01:00 1
ЕРОФЕЕВ: Путин и гопники. РПЦ — это не христианство. Война и сказка про Емелю. Пандемия глупости
1 month ago 00:04:26 1
Самая лицемерная свадьба. Военно-православный олигарх Малофеев и омбудсмен Путина Львова-Белова
1 month ago 01:24:09 1
Арестович: Куда ведет план победы? @
1 month ago 01:05:31 1
ЛИПСИЦ: На сколько Путину хватит денег на войну. Инфляция. Чубайс. Цены на нефть. Бюджет России
1 month ago 00:53:57 1
Кадыров — новый Пригожин? Чечня — скелет в шкафу у Путина. Квадроберы | Пастухов, Еловский
1 month ago 00:01:01 1
Sansui PL 95R
1 month ago 00:23:36 1
МАЛЫШЕВСКИЕ. Самая большая банда Ленинграда
1 month ago 00:30:43 1
БЕСЛАН. Почему за 20 лет никто не понес наказания за трагедию?
1 month ago 00:00:00 1
ИТОГИ НЕДЕЛИ | Рубль летит на дно. Расстрел полицейских. Беспредел Кадырова | Фейгин, Иноземцев
1 month ago 00:04:35 1
Как быстро встать на мостик стоя? Делай ПРАВИЛЬНО! Разминка и Гибкая спина! Кристина Мацкевич
2 months ago 00:11:00 1
Слово Иисуса Христа “Бог забирает невесту. Бог грядёт с судами“ г. Апостол Слова
2 months ago 00:26:01 1
Кадыров проиграл битву за Wildberries. Как развели семью Бакальчук. 90-е вернулись / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
2 months ago 00:04:38 1
Сколько россиян погибло на войне: мобилизованных и контрактников. Потери РФ и Украины — 1 миллион?
2 months ago 00:11:07 1
Минобороны управляет Центробанком. Впереди дефицит или рост инфляции. ЖКХ подорожает
2 months ago 00:04:44 4
Керимов: его боятся даже чеченцы и Кадыров. Романы с Волочковой и Канделаки, раздел Wildberries
2 months ago 00:06:41 1
Эвакуация из Курской области провалена, но у Путина другие заботы