ВКурсе Кулинарии℠

1️⃣Очищающий смузи - простой метод «генеральной уборки» кишечника🥤 Ингридиенты: * свекла ( если есть заболевания ЖКТ свекла запеченая) * семена льна * яблоко * сельдерей * петрушка Активные компоненты данного смузи бетаин и семена льна - натуральное решение, которое помогает очистить кишечник от токсинов, шлаков и других вредных веществ, улучшить пищеварение и общее состояние организма. Смузи так же богат на: ● макроэлементы – кальций, фосфор, магний, натрий, калий; ● витамины – Е, С, К, А, группы В; ● микроэлементы – цинк, марганец, железо, медь; ● органические кислоты; ● ферменты; ● липиды; ● фитостеролы; ● полисахариды. Принимать смузи можно ежедневно во время завтрака в течении 10 дней. 2️⃣Употребление воды из семян чиа по утрам поможет вашей коже выглядеть сияющей и здоровой изнутри. Начните свой день с этого полезного напитка, и вы заметите, как ваша кожа станет более увлажненной, упругой и сияющей!🌿💧 Просто залейте две чайные ложки семян чиа 1/2 стакана воды и оставьте на несколько часов до того момента, пока семена не образуют гель. Затем добавляем лимон и апельсин. Этот напиток богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые способствуют увлажнению и оздоровлению кожи. Семена чиа содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить клеточные мембраны кожи, делая ее более упругой и увлажненной. Кроме того, водный гель, образующийся из семян чиа при контакте с водой, помогает удерживать влагу в организме, что способствует уменьшению сухости кожи и появлению морщин. 3️⃣Салат для восстановления печени 🥗 Ингредиенты: * 2 небольшие свеклы запеченые * Фета * Горсть рукколы * Грецкие орехи горсть * Оливковое масло * Сок лимона * Соль по вкусу Друзья, если вам не сложно, оставьте любой смайлик в комментариях, так этот пост увидит больше людей ❤️ Автор: @kseniia__pp #зожрецепты