Домашняя тренировка идеально подходящая для пловцов. Мышцы кора, ноги и спина. Тренировка#2

Выполнение упражнений вне воды может быть очень полезно для повышения вашей силы, выносливости и стабильности. Эти навыки помогут вам плыть быстрее. Кроме того, это хорошая альтернатива, если вы не можете или не хотите плавать каждый день. Наконец, это хорошая дополнительная ежедневная тренировка к вашей тренировке, если у вас есть время делать и то, и другое. В этом, втором эпизоде, мы сделаем тренировку, которая укрепит ваш корсет, спину и ноги.