Эксцентрик усиления отведения плеча, рука 90° в положении стоя; 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине бедер и слегка согнуты в коленях. Согните руку к плечу. Поднимите локоть в сторону. Выпрямите руку. Медленно опустите руку вниз и повторите. Вернитесь в нейтральное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Без_экипировки #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентричная