Как сделать обратную “мельницу“ с колен со сменой стойки- вот вариант Валерия Двойникова.

Такой вариант делал известный советский борец Валерий Двойников, и делал его очень успешно! Ссылка для желающих оказать помощь каналу Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII и ещё