📝Два контекста текстовой терапии

1. Текстовая переписка «психолог-клиент» на специальных сайтах или личная переписка в месседжерах или по эл.почте. Волонтерство для начинающих психологов. 2. Писать в стол: самоанализ, снятие напряжение удерживания, повышение осознанности, рефлексия. Опыты проф. Техасского университета Джеймса Пенненбейкера по экспрессивному письму. 📝О чем писать: ✍🏻Утрата: человек или домашнее животное ✍🏻Поиски выхода из жизненного тупика: как поступить? ✍🏻Влюбленность, уволили с работы, терки с родителями ✍🏻Если вдруг возникает тревога, осознаете свой страх как ограничение «Я боюсь плавать» ✍🏻Перед Новым годом и днем рождения ✍🏻Конфликт на работе / Благодарность судьбе ✍🏻Если недовольны в отношениях, если проблемы с зависимостями ✍🏻Если понимаете свою эмоциональную зависимость от другого человека ✍🏻Когда накрывает ипохондрия, когда уничтожает Внутренний Критик ✍🏻Когда переехали на новое место жительства, накрывает скука 📝Что отслеживать: ✍🏻Уникальный жизненный эпизод, какие факторы на Вас тогда влияли? ✍🏻Можете ли Вы запустить такой уникальный жизненный эпизод сейчас, чтобы обогатить свою жизнь? Привязка к жизненному опыту, повторяемость, создание метафоры на ситуацию. ✍🏻Результат: внутренняя опора и осознанность. Хорошее дополнение к личной терапии! -------------- Колмово-фитнес - фитнес, доступный каждому! -------------- ✊🏻 Для желающих проработать свой запрос общайтесь с заявкой на консультацию по вотсап на эл. почту sig69@ или обращаться в личку ВК Благодарю за ваше внимание!