Бегать с умом: важные советы. Марк Озолинь, врач - реабилитолог.

Бегать с умом: важные советы. Марк Озолинь, врач - реабилитолог. Мы активно развиваем познавательную часть проекта Biotropika, для того, чтобы каждый из Вас имел доступ к качественной проверенной информации, которую озвучивают не сомнительные интернет- гуру, а представители экспертного сообщества. Этот выпуск вновь посвящен спортивной медицине. Гостем нашей студии стал врач-реабилитолог, врач спортивной медицины и ЛФК, педиатр Марк Озолинь. В разговоре подняли много очень важных для спортсменов и бегунов тем: питание, восстановление в ходе тренировок, профилактика проблем с суставами, прием БАДов и витаминов тренировочный процесс и много другое. Поверьте, этому видео стоит уделить час своего времени, если вы ведете здоровый образ жизни и увлекаетесь спортом! Приятного просмотра! 00:00 Вступление. 00:15 Про веганство и вегетарианство. 04:35 Про БАДы, переизбыток витаминов и рационализацию питания 10:51 Про ноотропы и эффект плацебо. 11:41 Про восстановление во