Как заснуть БЫСТРО!? 5 ЛАЙФХАКОВ для СНА. Каждый должен их знать!! 5 работающих методов засыпания.

Как уснуть за 2 минуты? Многие задаются этим вопросом, когда возникают проблемы со сном. Это видео вам поможет узнать, как быстро уснуть. Вы сможете уснуть за 1 минуту, если воспользуетесь всеми лайфхаками. Уснуть за 5 минут - это просто! Крепкий и здоровый сон вам обеспечен. Забудьте про бессонницу навсегда! Смотрите сюжет: “Как заснуть БЫСТРО!? 5 ЛАЙФХАКОВ для СНА. Каждый должен их знать!! 5 работающих методов засыпания.“ и делитесь вашими впечателниями в комментариях. Поделитесь этим роликом с друзьями: 00:00 Интро 00:17 5 реально эффективных способов уснуть 00:44 Суперсон 01:08 К чему приводит безсонница 01:59 Дыхательная техника 4-7-8 для засыпания 02:47 Как работает дыхательная техника 4-7-8 03:36 Эти причины безсонницы нужно лечить 03:58 Осознанная визуализация для засыпания 04:51 Второй способ осознанной визуализации 05:27 Гигиена сна 06:43 Как подобрать правильное место для сна 07:35 Шавассана для сна 09:33 АСМР для засыпания Чтобы выбрать для себя удобный матрас - п