Сегодня уже каждая мамочка знает: плоскостопие 👣– серьезная проблема. И относиться к ней снисходительно нельзя❌ Деформация стоп у деток тянет за собой массу других неприятностей в организме.
У малышей нарушается походка, портится осанка, неправильно развиваются мышечная, костная системы. Мы ведь не хотим доводить до этого?
💪Просто делаем упражнения при плоскостопии один-два раза в неделю, и забываем о вальгусе раз и навсегда.
Итак, начинаем…
📌 Немного разомнемся, переваливаясь как неваляшки с пяточек на носки. Повторим 10 раз – встряхнем ножки, чтобы расслабить их.
📌 Теперь перекатываемся с внешней на внутреннюю сторону стоп. Помним, что коленочки соединять не нужно (в этом весь секрет).
📌 Продолжаем профилактику плоскостопия активной работой пальчиков. Сначала расставляем их как веер, потом сжимаем как пружинки.
📌 Затем уподобимся обезьянкам, которые легко хватаются ногами за веточки. Попробуем поднять с пола карандаши. Нет, не руками – ножками.
📌 И самое веселое на «десерт» – рвем на мелкие кусочки газеты или бумажные салфетки. Тоже пальчиками ног. Правда, здорово?
Даже запущенное плоскостопие у детей безвозвратно уйдет, если регулярно‼ делать эту легкую гимнастику. Попробуйте и расскажите: как у вас продвигается лечение плоскостопия?
_
Друзья, считаете видео полезным? Палец вверх👍 Подписывайтесь на канал, делитесь роликами, оставляете вопросы и комментарии⤵️
Заходите на мои странички:
✅
✅
Пишите📩 письма на: katherinabansemer@
Телефон ☎️ 4917661449082
1 view
189
56
2 months ago 00:11:53 1
Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия | Здоровье дома
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:00:37 1
Это упражнение МОМЕНТАЛЬНО укрепит колени и избавит от плоскостопия! #упражнение #лфк #плоскостопие
2 months ago 00:25:30 4
Здоровые стопы. Какие упражнения помогут укрепить стопу и ПОЧЕМУ это так важно? ЧАСТЬ 1
2 months ago 00:09:46 1
БОЛЬ ПО ВЕРХНЕЙ ИЛИ ТЫЛЬНОЙ ЧАСТИ СТОПЫ | СУСТАВЫ ИЛИ ПОЗВОНОЧНИК?
2 months ago 00:01:00 1
Устранение плоскостопия по Методологии Анатолия Степового, о которой рассказывает федеральный канал
2 months ago 00:09:29 1
Отсрочка в военкомате. Как получить решение о предоставлении отсрочки?
2 months ago 00:10:10 1
Техника балетного упражнения Плие! Упражнение для стоп и идеальной осанки!
2 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:07:19 1
Самые эффективные упражнения для стоп. Против косточки, плоскостопия, мозолей и усталости
2 months ago 00:03:48 1
Упражнения для осанки в домашних условиях. ТОП 7 лучших упражнений
2 months ago 00:38:32 1
Чудо рецепт для лечения коксартроза: как лечить коксартроз тазобедренного сустава?
2 months ago 00:14:18 1
Уменьшение размера ноги | Подбор стелек | Школа Ног
2 months ago 00:46:17 1
Об этом не расскажут ВРАЧИ! Очищение кишечника и печени, чтобы убрать воспаления
2 months ago 00:07:14 1
Как убрать сутулость
2 months ago 00:12:22 9
Используйте массаж ног с овечьей шерстью и забудете о плоскостопии и судороге в ногах
2 months ago 00:01:57 3
Избавление от плоскостопия для детей. Мануальная правка стоп у Олега Гудвина.
2 months ago 00:11:21 1
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
2 months ago 00:09:06 1
Как избавиться от ПЛОСКОСТОПИЯ? Как убрать КОСТОЧКИ НА НОГАХ в домашних условиях?
2 months ago 02:14:45 1
Продукты ВЕЧНОЙ молодости от врача-диетолога. Нужно есть прямо сейчас. Инна Кононенко
2 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
2 months ago 00:07:51 1
5 базовых упражнений от сколиоза, кифоза и плоскостопия у детей | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
2 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
2 months ago 00:29:57 1
Разминаем мышцы. Массаж стопы. Ставим кости на место. Плоскостопие и его последствия?