МОЁ ПОРАЖЕНИЕ!!! ЖИМ ЛЁЖА. 8 НЕДЕЛЯ.

Друзья сегодня у меня будет очень тяжелая объёмная тренировка по жиму лежа. По плану стоит вес 117,5 кг на 9 повторений в заключительном пятом подходе. Никогда в жизни я не выходил на этот вес и не пробовал жать на данное количество. Максимум сколько мне удавалось пожать это 6-7 повторений. Мои микротравмы меня еще немного беспокоят, но тем неимение они позволяют мне дальше тренироваться, хоть и не на самом пределе. Надеюсь я сегодня пройду данную тренировку и продвинусь дальше. Пожелайте мне удачи и приятного Вам просмотра! Друзья, по составлению персональной программы по жиму лежа вы можете обратиться ко мне, написав в Вконтакт. Просто перейдите по этой ссылке ССЫЛКА НА ИНСТАГРАММ ПЛЕЙЛИСТЫ: КУЛИНАРИЯ СПОРТ ТВОРЧЕСТВО КАВЕРА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ