Набрать по 5 тонн в подтягиваниях и отжиманиях - норматив Семенихина-Линдовера

Попробовал норматив от Дениса Семенихина и Станислава Линдовера - собрать по 5 тонн своего веса в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях. Вес 71.8 кг - нужно по 70 повторений в каждом упражнении. По ходу выполнения сбился со счету - поэтому выполнил больше. Если вычесть лишние повторения выходит 13 мин 12 сек. Брусья отстают по качеству выполнения (отклонение корпуса вперед, попробую на высоких брусьях, чтобы ноги были выпрямлены). Подтягивания лучше в технике, но необходимо исключить разгибание ног в коленях при подтягивании. Брусья не нравятся, поэтому начинаю именно с них. Цель на перспективу - уложить 75 повторений на турнике и брусьях за 10 мин. Видео Семенихина-Линдовера: