Фитнес Тренировка На Все Тело Дома за 40 мин.(Full Body). Упражнения на все группы мышц дома.

Тренировка разбита на 4 блока. Между каждым блоком перерыв 10-15 секунд. Запаситесь ВОДОЙ и КОВРИКОМ. В данном видео собраны упражнения для тренировки всех групп мышц в домашних условиях: упражнения для бедер, упражнения для пресса, упражнения для ягодиц, упражнения для кора, упражнения для спины, упражнения для рук, упражнения для ног, упражнения на грудь. За 40 минут прорабатываются мышцы бедер, ягодиц, кора, грудные, дельтовидные, трапецевидные, трицепс, мышцы спины, пресса, икроножные, квадрицепсы, прямая и косые мышцы живота. Развивается баланс, гибкость. Растягиваются мышцы задней и передней поверхности бедра, разгибатели, косые мышцы, межреберные, широчайшая мышца, ягодичные мышцы, напрягатель широкой фасции, мышцы поясничного отдела позвоночника, квадрицепс, берцовые мышцы, трицепс, дельтовидная, большая круглая мышца, грудные мышцы и бицепс. Эта полноценная тренировка подойдет как для начинающих, так и для среднего уровня подготовки женщин и мужчин. Онлайн фитнес дома позволяет тренироваться в любо