Тренировка для укрепления спины за 20 минут | ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ | Топ упражнений

Для наилучшего результата выполняй тренировку 1-2 раза в неделю. Для усложнения упражнений выполняй каждое с фитнес-лентой. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙСЯ КО МНЕ В ИНСТАГРАМ @gv_alka Многие забывают о тренировках спины, а ведь это основной каркас нашего тела. Укороченные мышцы груди и ослабленные мышцы спины приводят к изменению осанки, а вследствие и сутулости. Эта тренировка поможет не только растянуть мышцы, но и укрепить. Спасибо за просмотр и лайк :) #здороваяспина #осанка #осанкаупражнения #спина