Лучезапястное/локтевое отклонение АРОН, ладони вместе, сидя

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на устойчивый стул или инвалидную коляску, поддержав спину и поставив стол впереди на уровне локтя. Убедитесь, что обе ноги поставлены ровно. Поставьте локти на стол. Плотно соедините ладони и пальцы, чтобы сформировать пирамиду из предплечий. Следите за тем, чтобы ваши запястья были как можно более прямыми Согните запястья, чтобы направить пальцы от себя, затем к себе. Следите за тем, чтобы запястья не скручивались и не двигались влево или вправо. Перемещайтесь только на то расстояние, на которое вам удобно. Не напрягайте запястья. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Незавершенная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Радиальное_отклонение #ТСМ_C6 #ТСМ_C7 #Старший #Сидячий_стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Инсульт #Стол #Отклонение_локтевой_кости #Инвалидная_коляска #Запястье