5-минутный комплекс упражнений от отёков | Фитнес от World Class

Ирина Странцева, тренер и методист-преподаватель World Class, показывает упражнения, которые помогают избавиться от отёков, основная причина которых — мышечные зажимы из-за нарушения осанки. 00:43 Улучшение осанки и мобильности верхнего плечевого пояса и области шеи 01:45 Улучшение мобильности верхнего плечевого пояса 02:50 Растяжка 03:23 Круговые движения 04:07 Баланс с округлением и раскрытием корпуса 04:55 Снятие напряжения _______________________________________________________________________ Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Следите за спецпредложениями на А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку: Наши страницы в социальных сетях: Telegram — Вконтакте — http:/