МИНУС 1 КГ ЗА ДЕНЬ, ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ И РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП, ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ГОТОВ ЗА 15 МИНУТ
Сегодня у меня для Вас очень простенький рецепт вкусного супа. Готовится он очень просто из доступных продуктов, в нём всего-навсего 29 ккал. Он низкокалорийный, вкусный, сытный и полезный!
***********
СУП С КАПУСТОЙ:
масло сливочное 82% 10 грамм-74 ккал
лук репчатый 150 грамм-63 ккал
морковь 100 грамм-32 ккал
куриное филе без кожи 300 грамм-330 ккал
брокколи (у меня замороженная) или любая другая капуста-200 грамм-56 ккал
зелень(у меня укроп петрушка) 1 столовая ложка 10 грамм-4 ккал
вода 1200 мл-0 ккал
соль чуть-чуть-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1920 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 559 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ
ККАЛ-29
БЕЛКИ-4,01
ЖИРЫ-0,66
УГЛЕВОДЫ-1,60
******************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с сыром и зелёным луком на сливочном масле с цельно зерновым хлебом(20 грамм)
11 00 фруктовый салат с мёдом (1 чайная ложка без горки)
14 00 Суп с брокколи и цельнозерновой хлеб (40 грамм)
18 00 суп с брокколи
****
1 view
557
271
3 days ago 00:19:55 0
🔥СЕЙЧАС! Москву СНОСИТ МЕГАПОЖАР! Страшное ЧП! ТЫСЯЧИ россин без СВЕТА, ДОМОВ ТЕПЛА и БЕЗ ЭВАКУАЦИИ!
4 weeks ago 00:25:29 0
Взял ДИКИЙ😱 СМАРТФОН на 1Tb с AMOLED и выбросил XIAOMI и SAMSUNG! ДРУГИЕ СМАРТФОНЫ НЕ НУЖНЫ?
2 months ago 02:36:50 16
Vadim Key – 22 переезда в поисках дома / вДудь
3 months ago 00:02:27 0
Вкуснейшие Булочки с начинкой /Простые рецепты
3 months ago 00:19:47 24
МОЕ ПОКОЛЕНИЕ НЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ СЛЕСАРЕМ,ЭЛЕКТРИКОМ, САНТЕХНИКОМ, СТРОИТЕЛЕМ│УЖАСНЫЕ УСЛОВИЯ И ЗП
3 months ago 00:05:15 0
Виктория Барладян - Я буду в пустыне твоим дождём
3 months ago 00:13:07 1
Как СОЗДАТЬ свой САЙТ С НУЛЯ
3 months ago 00:22:48 1
50 МИНУСОВ МОСКВЫ //УЕХАЛА 8 ЛЕТ СПУСТЯ
3 months ago 00:06:01 5
Фольксваген Транспортер Т4 слабые места | Недостатки и болячки б/у Volkswagen Transporter IV
4 months ago 00:09:59 7
ИЕШУА (Originally Jesus Image Worship -Yeshua) l Прославление. Ачинск
4 months ago 05:58:47 0
СМОТРИМ ВИДОСЯНЫ С @FORDMAC ПЕРЕД ОТПУСКОМ! (Реакционный стрим + ФОТОЖАБЫ) | ЗАКАЗ ОТКРЫТ
4 months ago 00:42:54 106
Гордон Грабчек – Я сегодня смеюсь над собой (full album)
4 months ago 00:10:13 84
КУРЬЕР НА ЭЛЕКТРОВЕЛОСИПЕДЕ В ЯНДЕКС ДОСТАВКЕ 2025 | Сколько заработал за 1 день в январе на kugoo ?
5 months ago 00:28:49 0
ComfyUi 1 | Установка ComfyUi Portable и на Automatic1111
5 months ago 00:03:58 6
COMEDOZ - Возле окраин [Official Video]
5 months ago 00:19:18 0
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!
5 months ago 00:13:06 8
Несъемная опалубка. Дом из несъемной опалубки. Монолитное строительство с несъемной опалубкой.
5 months ago 01:19:57 0
Как продавать дорого в b2b? Работа с крупными клиентами, аутстафинг | Олег Громов, Extyl
5 months ago 00:07:16 20
ТИШИНА, КОТОРАЯ КРИЧИТ: ИСТИНА О ЛЮДЯХ В АНИМЕ НАОКО ЯМАДЫ | «Форма голоса» (2016)
5 months ago 00:57:09 0
Утренняя молитва l Прославление. Ачинск
5 months ago 00:01:49 9
Wie Dialekte klingen für Leute aus anderen Regionen
5 months ago 00:17:12 1
ЧВ сабвуфер простыми словами + принципы расчета короба