Ягодицы или ноги? Узнай, как достичь желаемого результата!

Конечный результат зависит от техники выполнения упражнений. Так, в румынской тяге, угол наклона и глубина приседа определяют, какая мышца включится в работу: ягодичная, квадрицепс (большая мышца ноги спереди) или задняя поверхность бедра. Правильность выполнения важна не только для упражнений на ягодицы, но и на другие части тела. А найти техники, подходящие под твою цель можно в 👉🏼 @