Beintraining, Ziele & wieder Lust auf Vollgas im Training

Hallo Sportfreunde, heute zeige ich Euch mein erstes Training im Jahr 2019 (gefilmt Anfang Januar). Nachdem ich mein Beintraining seit meiner damaligen Verletzung nun fast vier Jahre lang immer nur mit moderaten Gewichten vollzogen hatte, habe ich nun wieder Lust und Mut, das alles wieder etwas schwerer und wilder anzugehen. Wie ich nun trainiere und welche Übungen ich bevorzuge, zeige ich in diesem Video. Dieses Video ist wieder etwas länger als übliche Trainingsvideos, weil wir uns entschieden haben, da