В гостях Зоя Говорухина — женский фитнес-тренер, дипломированный диетолог-консультант, дипломированный тренер, дипломированный специалист послеродового восстановления.
Поговорили о питании, тренировках и зачем девушкам после родов тоже надо восстанавливать интимное здоровье.
Подписаться на Зою:
Подписаться на Стаса:
*Компания Meta запрещена на территории РФ
00:09 — Представляем Зою.
01:24 — Кто твои клиенты?
02:43 — Почему ты связала свою жизнь с профессиональным спортом и стала фитнес-тренером?
18:00 — Как проходят онлайн-тренировки? Окей ли это или нет?
21:00 — Как люди должны питаться? Основные пункты
27:31 — Белковые батончики. Что с ними не так?
32:35 — Сколько раз в день надо питаться?
37:38 — Макарошки. Какие можно, какие нет? Безглютеновые макарошки.
45:12 — Отмена молочки. Да или нет?
48:41 — Самое любимое и самое нелюбимое упражнение.
52:51 — Что нужно из оборудования, чтобы начать самой дома заниматься?
54:36 — Что такое “Уровень подготовки“ в спорте?
58:21 — Основная проблема, с которой к тебе приходят и есть почти у всех?
01:03:13 — С какой проблемой к тебе приходят женщины после беременности?
01:12:17 — Куда к тебе могут к тебе прийти люди? Чем ты можешь быть людям полезна?
01:20:31 — Напутствие слушательницам.
4 views
1359
295
1 month ago 01:21:25 4
Зоя Говорухина: Спорт для каждой женщины
2 months ago 00:29:48 1
Учиться у Ленина. Владимир Дмитриевич Бонч-Бруевич (1987)
2 months ago 01:28:24 1
Место встречи изменить нельзя 5 серия (1979)
3 months ago 00:29:56 1
Учиться у Ленина. Мария Ильинична Ульянова (1986)
3 months ago 00:29:15 1
Учиться у Ленина. Рабочий день Ленина (1987)
3 months ago 00:30:01 1
Учиться у Ленина. Надежда Константиновна Крупская (1986)
3 months ago 01:09:18 1
Место встречи изменить нельзя (1979) 3-я серия
4 months ago 02:05:24 1
Комбаты (1983) киноповесть
4 months ago 00:00:48 58
В этом доме был наш первый офис . Я счастлив что я дышу воздухом которым дышали Виктор Цой Владимир Маяковский Бунин
5 months ago 00:29:27 1
Отчего и почему. Хлеб (1988)
6 months ago 06:03:11 209
1979 — “Место встречи изменить нельзя / Місце зустрічі змінити не можна“ (5 серий).
6 months ago 05:56:44 1.4K
Место встречи изменить нельзя (1979) - HD - Все серии
7 months ago 01:17:44 1
Место встречи изменить нельзя 4 серия (1979)
7 months ago 01:05:51 1
Такая короткая долгая жизнь. Глава 4. Учитель (1975)
7 months ago 00:27:49 1
День рождения Ленина (1987)
8 months ago 00:26:12 1
Учиться у Ленина. Ленин в кругу друзей (1986)
8 months ago 06:02:55 505
_ ☭☭☭ Советский фильм «Место встречи изменить нельзя» _ 1979_
9 months ago 01:22:17 2.9K
Орёл И Решка (Трагикомедия, Мелодрама, 1995) 1080 HD
9 months ago 01:22:17 12.2K
Орёл И Решка (Трагикомедия, 1995) 1080 HD
9 months ago 00:28:02 1
Учиться у Ленина. Мария Александровна Ульянова (1985)
10 months ago 02:13:04 1
Место встречи изменить нельзя все серии (1 часть)
10 months ago 00:30:00 1
Надежда Константиновна Крупская (1986)
11 months ago 01:13:44 1
Место встречи изменить нельзя (1979) 2-я серия
11 months ago 06:02:55 147
[Odesa Film Studio] Место встречи изменить нельзя (1979) криминальный детектив